《瞬变》读后感

《瞬变》读后感

当品读完一部作品后，大家一定都收获不少，是时候写一篇读后感好好记录一下了。现在你是否对读后感一筹莫展呢？以下是小编为大家收集的《瞬变》读后感，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

刚开始读这本书的时候感觉真无聊真没意思，书中都是讲一些小故事小案例，也搞不懂什么是大象，什么是骑象人。后来看到情景问题和环境问题的时候，才豁然开朗，才看出书中所说的三个事实：看似顽固抗拒，实则方向不明；看似懒于改变，实则精疲力尽；看似人的问题，实则情景问题。然后又给予三个事实指导方案：指明方向，保存精力，营造有利于改变的环境。

书中把大象比喻为我们的感性认识。骑象人比喻为我们的理性认识。讲述的就是如何去改变。很多人认为改变是要靠意志力来完成的。若懒惰，没有自控力，是很难去进行改变的。但这本书告诉我们，改变并不是依靠意志力，而是需要靠智慧。用理智去指导情感，而不是依靠意志力来战胜情感。

我想这个月拿最高工资，骑象人理性上会告诉你要好好上班认真工作。但是代表感性的大象会告诉你每天吊儿郎当混混日子就好。这是因为大象掌管的是爱和怜悯。骑象人掌管的是理性思考。那么我们就需要去指挥骑象人制定关键举措。比如我要这个月酿出10吨酒。10吨酒就是关键举措目标，然后在制定阶段目标，一个星期生产3吨酒，慢慢的累计完成10吨的目标。在这个过程中我们要不断的修正自己，提高自己的工作经验，更好的'酿出好酒才能拿到最高工资。

我们还要激励大象让大象找到改变的感觉，如果一开始就让大象感觉完成10吨任务很难的话，那么大象就会原地踏步。这就要我们在平时的工作当中，认认真真严抓工艺操作，熟悉掌握每一个窖池的特性。比如窖池的产酒量，质量，那个窖池出酒多，那个窖池出好酒，都要心中有数。读后感·为了激励大象我们就要找一个出酒多的窖池进行生产。让大象感觉到完成10吨的目标很容易，其实这样的举措我们也在影响他人和其它班组，这时候我们必须要考虑到环境的因素

为了帮助大象找到新的道路，我们首先改变外在环境，而且改变的程度很大，环境的一点扭转都会给行为带来巨大的变化。扭转环境意味着让正确的行为更加容易，让错误的行为变得更加困难。进行改变的人有着清晰的目标，有足够的动力，也有支持他们的环境。这就是说，当改变见效的时候，往往都是因为骑象人、大象和环境拧成了一股绳，共同来支持进行改变。比如要想酿造出优质的好酒，光靠工人勤勤恳恳按部就班是不行的，还要看看周围的环境是否事宜酿出好酒，我们酿酒的原材料是否合格。这些看似人的问题实则是环境的问题。

我们要随时心存感恩，胸怀宽容。拥有一份工作，就要懂得感恩，感恩既是一种良好的心态，又是一种奉献精神，当你以一种感恩图报的心情去工作时，你会工作的更愉快更出色，觉得工作是生命中不可缺少的一部分，这种心态可以改变一个人的一生。

最近在看一本很棒的书，奇普-希思和丹-希思写的《瞬变》，说它说一本励志书籍，更像是一本通过人心理分析，衍生出的如何应对人的惰性，完成我们想要的改变的一本指南。非常实用，丝毫不晦涩，作者也没有卖弄高深的心理学知识，话说大道至简，真懂道理的人都是表达得清的人。

这里我依照我对书本的.理解，整理一个读书笔记，把我认为比较精髓的知识简要地和大家分享下。希望看了这个笔记，能激起大家去读这本书的欲望，或者能够了解到一些简单的知识，对于大家想要做出的改变，到达的目标有一点帮助。

日常生活中，工作中，我们总有各种各样的愿望，想健身减肥变得曼妙动人，想摆脱拖延症好好读一本书，想学一个手艺拿到更好的offer，想在职场上领先他们，或是带领一个团队勇创佳绩。想变得不再是过去那个黯淡默默无闻的自己，想告别无力抗争的一个个向欲望的妥协。

老实说，以前小v也读了很多道理，不说依然过不好这一生吧，至少也是依然过得这个熊样。相信大家很多人都有类似的体会，除夕夜许下美好愿望，新的一年我要干嘛干嘛，脑海中浮现无比动人的画面，人生赢家就在不久的下一年了。发誓明天大年初一开始一定要怎样，但内心深处，我们并没有许下承诺，到了年初五，可以说大年夜憧憬的一切都变成泡影了。看了这本书以后，我突然发现我们原来都是策略性错误了，没有落实到方法论到道理，都是耍流氓。而幸运的是这本书给我们提供了非常明确的路径。

大家赶快把小本子拿出来，下面我先把书中的观点亮出来，然后我会分4篇文章分别分享细节给大家。今天先把中心思想拎一拎，然后我就要练翘臀去了，哈哈哈～

关于改变：你不知道的三件事

1.看似顽固抵抗，实则方向不明。(骑象人没有思路了)

2.看似懒于改变，实则精疲力竭。(大象拉不动了)

3.看似人的问题，实则情境问题。(路径问题)

心理学家告诉我们，人人都有精神分裂。大家不要害怕，它所说的是每个人都有理智面和情感面(那么小v，是不是男人的理智面比女人大啊?女人是不是更重感情啊?今天我们不谈论男女差异好不好)

很遗憾的告诉大家，在这种理智与情感的天人交战中，获胜的往往是情感面，那么我们怎么通过方法论，协助理智面，战胜情感面呢。作者把理智和情感分别比做骑象人和大象，想要追求改变，骑象人制定计划，指明方向，大象则使人前行。如果骑象人和大象意见分歧，那可就麻烦了，骑象人不可能长时间和一个庞然大物拔河，总会有精疲力尽的时候。

这就是如果人们总是依靠意志力去做一件事，多数要失败，自控力是需要能量的，是会用光的，自我控制力是可耗尽的有限资源。当我们耗尽自我控制力，也就是耗尽了“精神肌肉”的能量。过多的自我控制，也会造成压抑，在某一天全力反弹。

想要实现改变，必须让大象和骑象人站在同一战线上，代表情感和本能的大象，具有的力量是不可低估的，我们一旦穿透情感层面，改变就会发生。现实中很多广告和营销，其实也是依靠同时打动骑象人和大象。

了解了我们身上住着个力大无穷的大象和理智聪明的骑象人。具体操作方法就来了

*指挥骑象人：想要改变，必须指出明确清晰的方向(说要让我跟你走你，可是你到底打算往哪走)

*激励大象：我们不可能依靠强迫来让大象长时间服从，必须从情感面入手，让大象愿意配合你。(不论改变自己，还是说服别人)

*营造路径：把路径营造好，让骑象人领着大象顺利前行。(路修不好，宝马也白搭)

下一次我会和大家讲一下如何指挥骑象人，后面几篇都是干货了。

欢迎大家留言，给小v提宝贵意见和鼓励打气。

无论在生活中，还是在工作中，我们都会遇到各种改变。如何让自己变得更好一点？怎样去改变让自己去适应这个充满竞争的世界？

为了能够改变，我们常常在新年伊始信誓旦旦地做出各种各样的计划 ……此处隐藏20681个字……了一个班组进行改变（即缩小改变幅度），也就是我当时带的这个班。经过半年的实验，入库酒度完全是可以达到62度这个门槛的。在这一基础上，王总马上任命为酿造的车间主任，全面复制了这一做法，不到三个月，全车间的基酒入库酒度全部达到了62度以上。奇怪的是，入库酒度的提升不仅没有降低大家的收入，反而有增加。至此，酿造车间在近年来的改变几乎没有任何障碍，基酒质量得到了持续稳定提升，所产基酒最高酒度达到了82度，最低入库酒度达到了68度。尤其是近期所设计的一款酒体我们自产酒用量达到70%。这就是改变给我们带来的长期影响。

这本书中讲到的许多小故事，案例。大部分都在我们工作中存在。并且长期无解。一些部门领导好大喜功，不善沟通，尤其不善合作。本来可以轻松限时完成的事情，非要彰显自己的重要性，耍耍性格，故意折磨为难一下。其实这是对公司最大的损害，因为公司是一个整体。对于公司整体战略来说，我们每个人都是渺小的。这就需要我们认真仔细去思考，如何改变这种局面。个人始终认为，人来到这个世界上来，就是为合作而来。

其实，坚持学习，不断提高自身素质。能力也是改变。其实，在这方面，我们酒业科研的周林就是一个亮点，几年时间，他得到了长足的进步，收入。能力。技术都有。这就是他不断改变自我，持续加强学习的回报，相比较，我是做不到的。因为他基本自加入汉武以来中午没有回过家，他的学习时间就比我们多的多，长年累月坚持这样，不易。而且他们整个科研自费买技术书籍主动学习的氛围。也值得我们学习。身边的亮点很多。我想写到这，认识到这。对我来说也是一个改变的开始的一小步。或许还有许多人因为别人取得了成绩而羡慕嫉妒恨尼。

这本书中我记忆最深的一句话还是，通过小举措改变大事件。大转变可以始于小步骤。近期，我们采购入仓粮食，截至目前我们采取的都是取样后就直接过磅，然后再等化验结果，有时要等半天，至少也要3—4个小时。这期间会发生什么那，粮食过磅后意味着重量就是属于我们了，这3—4个小时谁来监管，会发生些什么。因为一路上都是司机监管的。结合学习这本书，我想是不可以等化验报告单出来以后再过磅，就可以完全避免这个问题。因为即使你提前过了磅，化验结果出不来你还是不能卸。如果提前过磅就会留下隐患。而我们只需做一个小小的步骤调整即可，粮食到场通知化验员取样化验———保管员接到化验结果决定是否过磅（合格过磅，不合格不过磅）————和车同行到钢板粮仓入仓，

学习使我们进步，重要是开拓思维，增长见识。非常谢谢这本书，谢谢组织我们学习这本书的人，谢谢给我们改变提供场合的`人，谢谢给我们提供发挥才能的人。

学习很重要，它可以让你成长，改变更重要，它可以让你更好，合作最重要，它可以让你幸福。感恩也重要，它可以让你满足。团队特别特别重要，不至于让你孤单，不会让你极端。

易卜生曾经说过：“青年时种下什么，老年时就收获什么”。作为巨龙的一名员工，从进入公司的那一刻起我便在这里种下希望的种子，并将用所有的勤奋去浇灌。我相信，如果愿意承担成长的责任，那么就会获得成长的收获；如果在工作中竭尽自己所能，那么公司就会给我提供成长的平台；如果以积极的心态和全心全意的努力去对待工作中的各种事务，那么精神意志和工作能力就会在公司的发展中得到提升。用最努力的行动和最积极的态度为公司的成长尽心尽力，必将会收获一个更优秀的自己。

利用工作之余，按照集团的要求我认真地读完了《瞬变》一书。此时，我深刻地体会到这本书对自己工作生活的指导意义。毋庸置疑，积极的心态和对自己理智与情感的合理控制在工作生活当中起着至关重要的作用。正因为我们能及时的控制好自己的感性情感与理性行动之间的关系才能让我们正确地认知自己。感性和理性如同双刃剑在我们的周边，我们必须意识到也知道它利用它，并且找到轻松的改变方法，才能及时的改正不足脚踏实地的投入到工作。

对于我而言，我要减肥、我要早起、我要学习、我要……数不清自己到底树立过多少目标，起过多少誓言。但是那往往都只是一时的间歇性的踌躇满志，能坚持执行下来的却很少。在没读《瞬变》之前一直以为自己意志力薄弱，是一个语言的巨人行动的矮子。也深知这一点对于一个人的成长来说是致命的，除非能够做出大的改变，否则怎么能进步？我想这也是自己这么多年以来无论做什么事情都没有得到如期的结果停滞不前的原因。但是读完《瞬变》之后我才明白自己的思想有多肤浅，几乎所有的行为改变都不是对意志力的挑战，而是平衡理智和情感智慧的考验。换句话说我不是意志力薄弱，而是智慧不足，没有找到改变自己正确的方法。通过对这本书的深入解读，看完之后明白了书中的核心思想是如何使我们改变自己，养成好习惯。书中阐述了三个内容：一是心理模型：“大象与骑象人”。毎个人都是大象与骑象人的结合体。感性的一面像大象，理性的一面像骑象人。要想前进，骑象人和大象必须得同心同向同力，否则很难达到目标。二是行为步骤：指挥骑象人，要制定切实可行的目标，决断要迅速；激励大象，要把感性认识视觉化、形象化营造路径，制造相应的环境或情景，増加正确行动的概率。三是改变技巧：寻找亮点、缩小改变幅度、强化正向心态，推动行为发生必要的改变。改变其实很容易，千里之行始于足下，成功的改变遵循的是类似的模式，有清晰的目标，有足够的动力，也有支持改变的环境，换句话说就是骑象人、大象和环境拧成一股绳。

作为一名造价部的员工，我的岗位职责是做好现场签证工作及各类零星分包工程结算、做好主体工程结算审核，做好工程建设成本的把控。如果工作上有稍微的疏忽和失误，都可能给公司带来不可预估的经济损失和工作纠纷。工作的枯燥和乏味，更要求我们必须以严谨的工作态度和积极的心态去面对工作。更要有足够的智慧去引导我一步步的去突破自己，找到创新的方法，以积极的心态刻苦钻研业务，提高技术水平，才能提高工作效率，才能保证工作质量，更好地避免为公司带来经济损失，才能够不断地提升自我。反之，如果智慧不足的话，我们只能一直停滞不前，终将被社会所淘汰。

在工作当中我们难免会遇到各种各样的问题，也难免会随着时间的推移而让自己陷入安乐区。我们常常会因为对现状感到晦涩倦怠，而想要发生改变，但是以往的惯性又会让我们裹足不前，改变的发生显得十分的“不可能”。通过对书中很多案例的学习，让我明白所有的改变都不是一蹴而就的。有时候对一些比较难解决的没有头绪的事情我们可以换种思路，通过一些小的变化，通过一些相对较小的“方案”，一步一步的去解决大问题，像滚雪球似的一点点一点点的去改变去完成。 “每天进步一点点”是我从此刻开始的目标，从今往后我的理性和感性是一致的，我要去改变自己、提升自己。

公司与员工是一个共同体，公司的成功与强大来源于每一个员工的努力，作为巨龙这个大家庭的一员，我有义务去改变自己让自己越来越优秀。如果我们每一个员工都朝着更好的方向去改变、每一个员工具有了为公司做贡献的精神、每一个员工都积极做好了本职工作，在公司上下就会形成一种合力，团结一致，齐心协力，全身心地投入到公司的改革和发展之中，共同面对公司发展中遇到的各种困难。相信在公司越来越强大的同时我们也会收获一个更有责任心更优秀的自己。